Άρθρα

Κατηγορίες
Αναζήτηση

Τι είναι η ενσυνείδητη διατροφή;

Mindful eating Το Mindfulness είναι ένας όρος ιδιαίτερα δημοφιλής πλέον στην καθημερινότητα. Η ενσυνειδητότητα είναι η ικανότητα να έχει κανείς πλήρη προσοχή και επίγνωση στο

Η λίστα σου για το σούπερ μάρκετ

Είναι πολλές οι φορές που ψωνίζουμε χωρίς συναίσθηση αυτού που πραγματικά θέλουμε να βάλουμε στο καλάθι μας . Αγοράζουμε μεγαλύτερες ποσότητες τροφίμων, κάνουμε πιθανά ‘’λάθος’’

Διατροφικός οδηγός για την εμμηνόπαυση

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης το σώμα της γυναίκας μπορεί να αλλάξει με διαφορετικούς τρόπους. Καθώς τα επίπεδα οιστρογόνων πέφτουν, οι περίοδοι μπορεί να γίνουν